...瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、减轻皮肤色斑、收缩毛孔、软化角质层，令皮肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率。与柠檬具有相似作用的还有橙...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...是错误的，孩子也需要一点粗粮。因为粗粮里面不仅富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面；而且含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。另外，粗粮会有更好的饱腹感，需要较长的咀嚼时...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：维生素B1缺乏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加微量元素锌。■信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其是叶片中的叶绿蛋白，对哺乳母兔特别有利。富含b族维生素钙、磷含量丰富，比例适当，还富含铁、锰、锌、铜、硒等必需的微量元素。青绿饲料幼嫩多汁，适口性好，消化率高，还具有轻泻、保健作用，是家兔的主要饲料...
参考资料医药经济；生物技术；实验技术；动物学技术...体试图告诉你一些事情——比如，你正在缺少某种重要的维生素——它将会变得有些古怪，比如莫名脱发和脚抽筋。让我们跟随YahooHealth来看看这些奇怪的表现想要告诉你什么吧。“在今天这个多以加工食品作为日常饮食的时代...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含糖3~6%，一般甜味者含糖10%左右，其中很多品种加入了维生素C。不过，它们几乎不含有B族维生素，而糖在体内的代谢需要消耗B族维生素。所以，大量喝甜饮料，甚至会加剧维生素B族缺乏的问题。这类饮料中的矿物质含量也不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...微量元素锌。■信号2：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康