...降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。营养计划Three――补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是18～35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。镁研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...二三十种。如谷类的：粳米、糯米、糙米、小米、麦仁、黑米、紫米、薏米、燕麦、荞麦、高粱米、玉米等。豆类的也很丰富，像黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、大芸豆、眉豆、鹰嘴豆等。坚果类的花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果、红枣及糖水桂花等，色、香、味俱佳。近年还有加入黑米的。这种腊八粥可供食疗，有健脾、开胃、补气、安神、清心、养血等功效。山西的腊八粥，别称八宝粥，以小米为主，附加以豇豆、小豆、绿豆、小枣，还有粘黄米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...多则二三十种：谷类：粳米、糯米、糙米、小米、麦仁、黑米、紫米、薏米、燕麦、荞麦、高粱米、玉米等；豆类：黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、大芸豆、眉豆、鹰嘴豆等；坚果类：花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；水果干：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...较高的食物，可以维持并改善生育功能，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。防不育有“五忌”一忌：烟酒烟酒对生殖健康构成严重威胁，应节制或戒除。二忌：辐射在有些疾病的治疗过程中，要防止并尽量避免接触非电离辐射对睾...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的物质，称为植物雌激素，它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，所以女人不妨多吃这些食物，既安全又能帮你延缓衰老。另外，中医最为推崇的此类补品还有蜂皇浆、阿胶、乌鸡等。美颜护...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。营养计划Three――补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...起冲泡，即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...果则越强。所以黑色食物都有很好的抗衰老的作用，例如黑米、黑豆、黑木耳等。很多女性经常会有便秘、肥胖的苦恼，这个是该摄取充足的纤维素。纤维素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。常见含有纤维素的食...
健康健康生活；养生保健；保健常识