...吃食物为冬虫夏草、太子参、糯米、花生、山药、香菇、鲫鱼、带鱼等。血虚体质重在补铁形体多消瘦，面色苍白或萎黄，容易心慌、心悸失眠，颜面、眼睑、唇甲缺乏血色、皮肤偏干。食疗以补血为主，多吃含铁食物，如动物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生津，对更年期女性尤其有好处。日常食疗方：将红豆与鲫鱼、鲤鱼熬成汤，可健脾补水。绿豆沙。夏天熬绿豆汤清热解暑，已经是人们生活的习惯。但其实，绿豆做成绿豆沙来吃，除了可以摄入更多的维生素A、B、C，还能补充...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心生津，对更年期女性尤其适合。日常食疗方：将红豆与鲫鱼、鲤鱼熬成汤，可健脾补水。绿豆沙夏天熬绿豆汤清热解暑，已经是人们生活的习惯。但其实，绿豆做成绿豆沙来吃，除了可以摄入更多的维生素A、B、C，还能补充更...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)。而魚類中的鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品：菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。⒋干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)。而魚類中的鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品：菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的患者，不宜吃豆腐。验方参考与药膳：1、豆腐250克，鲫鱼两条，煮汤食用，在小儿麻疹出齐时清热用。2、豆腐500克，炒王不留行30克，煮汤，喝汤食豆腐，治产后乳少。3、豆腐500克，麦芽糖60克，生萝卜汁一杯，混和煮开，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)。而魚類中的鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品：菠菜...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素A：含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)。而魚類中的鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品：菠菜...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方