...用弹拨法、一指禅推法和捏、拿法，先于膝关节周围、股四头肌施术，然后改俯卧位在膝后腘绳肌及腓肠肌施术，做５～１０min，以松解关节及周围肌群，减轻关节及周围压力，增强肌力。2.3.2止痛手法2.3.2.1点揉穴位及压痛点手...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2009年第10卷第2期...动伸直的程度及髌骨的位置。往往可以发现髌骨上移，股四头肌腱拉长。髌骨上移后会减弱股四头肌伸膝的力量而且会造成膝关节的挛缩。可以作膝关节后关节囊切开术，“Z”形延长腘绳肌。亦有人主张将髌腱的止点下移（图3...
参考资料求医问药；疾病手册；创伤及骨科...奏。腿的柔韧性锻炼应该是多方位的，首先是腿部前侧股四头肌的放松。身体挺直站立，左手扶在一个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿与地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。保持这个姿势25秒钟以上，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...数分钟然后放下，每日完成50次。全身肌肉舒缩运动如股四头肌的锻炼：先收缩5～10s、放松5～10s，如此反复每组30次，每天3组。（3）根据个体情况疾病恢复阶段性以及自身练习后的疲劳程度、疼痛程度，随时调节练习的强度、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第18期...拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。8、比例匀称的头颅在临床上，面部宽度是长度的60%为...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...屈曲，术侧髋伸直，伸直屈髋肌及关节囊前部。（7）股四头肌等长收缩练习，以保持肌肉张力。2术后中期（术后5天～2周）术后5天左右，开始进行由卧到坐，由坐到站，由站到走的训练。以主动和抗阻力训练为主。2.1卧位练习...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第6期...时容易造成再次破裂等现象。半月板损伤的患者多伴有股四头肌的萎缩，术后次日即应鼓励患者行患肢股四头肌收缩锻炼和直腿抬高练习，随后逐步行膝关节屈伸功能锻炼，3～5d后可下地活动。本组病例平均住院时间为5d，无一...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2005年第2卷第1期...，判断异体骨的位置，如无特殊问题，在床上可以进行股四头肌、臀大肌、臀中肌的等长收缩练习，保持肌肉张力，避免肌肉萎缩。踝关节主动功能锻炼，促进下肢血液回流，减少深部静脉血栓的发生机会。锻炼应循序渐进，幅...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第1期...拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3∶2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。8。比例匀称的头颅在临床上，面部宽度是长度的60%为...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少;你的股四头肌和绳肌的力量比率应是3:2，即，若你能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现你的肌肉力量不平衡，那么请加强锻炼...
健康健康生活；两性手册；体贴男人