...:内含丙醇二酸,利尿清热;⑤薏仁:降低血脂血糖;⑥绿豆芽:富含纤维素,让小腹变平;⑦红枣:促进肠胃蠕动,降低胆固醇。24、【强效瘦下半身,空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下,固定的节奏,速度适中;②蹬完...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种,合理搭配,还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷,还可影响人体的营养代谢,使各种营养...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;生活...而,以土豆为例,其所含维生素C不仅高过粮谷,也高过绿豆芽、香椿、白菜、菠菜,甚至油菜呢。在营养价值上,土豆们本就具有双重特性,难陉法国人会把土豆称作地下苹果。减肥的人该多吃土豆及各种根茎类蔬菜。理由有...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...煲生鱼这道汤具有很好的补气血、养脾胃、增强记忆力的功效,但是对于一些脾胃虚寒的人来说不能多吃,体质燥热的人应该多吃,尤其是常常感到口干,体内津液不足的人。3.红薯小米粥这道粥咸甜皆宜,对考生来说,能很好...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...去后顾之忧,它在通秘、排毒,降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供给:黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。40岁-50岁首要大事:科学...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...避免维生素缺乏,应多吃些新鲜蔬菜,如菠菜、油菜、及绿豆芽等。还需说明一点的是,要谨防冬季易发生的食物中毒。食物中毒一般容易发生在夏季,冬季就往往被人们忽视。如有人喜吃炒熟的白果,但大量进食可致中毒,成...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...去后顾之忧,它在通秘、排毒,降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供给:黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。营养计划Three――补充叶...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...去后顾之忧,它在通秘、排毒,降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供给:黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。营养计划Three――补充叶...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。赤小豆的选购:1.赤小豆与相思子二者外形相似,均有红豆之别名。相思子产于广东,外形特征是半粒红半粒黑,过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的...
词条食疗;中医学;中药材;利水消肿;中药学;解毒消痈;利湿退黄;食材;谷部;菽豆类...小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。赤小豆的选购:1.赤小豆与相思子二者外形相似,均有红豆之别名。相思子产于广东,外形特征是半粒红半粒黑,过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的...
词条中药学;中药材;食疗;食材;谷部;菽豆类;利水消肿;解毒消痈;利湿退黄;果实种子类