...，可适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质有较高的特殊动力作用，可增加热能消耗，多摄取蛋白质不易有饥饿感、头昏等现象，有利于减少体重的增加。理想的高蛋白减肥食品有脱脂奶、酸乳酪、鸡蛋、瘦牛肉、肝、鱼、贝类等。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，可适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质有较高的特殊动力作用，可增加热能消耗，多摄取蛋白质不易有饥饿感、头昏等现象，有利于减少体重的增加。理想的高蛋白减肥食品有脱脂奶、酸乳酪、鸡蛋、瘦牛肉、肝、鱼、贝类等。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...”来。5.1忌空腹饮酒因为乙醇经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的乙醇度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。喝白酒的时候，人们一般都吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加了蔬菜沙拉的美味，又丰富了营养。营养师点评：1.碳水化合物主要存在于谷类食物中。麦片和包...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。英国《每日邮报》...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度分析，烹调油对于人体健康非常重要，发挥着许多生理作用：1.提供能量。2.提供脂肪。动物油含脂肪90%左右，还含有胆固醇；植物油一般含脂肪99%以上，不含胆固醇，并且是我国居民维生素E的首要来源。3.脂肪是人体的重要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生成皱纹的皮肤炎症。柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。2.别揉眼睛皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...病的，但当它的功效消失，甚至改变之后，可能引起的副作用不能忽视。孙忠实教授指出，药品有效期是人为设定的一个相对时间限，过了有效期后，药效通常会有三种表现：基本没变。现在很多片剂的化学药品都比较稳定，而...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病的，但当它的功效消失，甚至改变之后，可能引起的副作用不能忽视。孙忠实教授指出，药品有效期是人为设定的一个相对时间限，过了有效期后，药效通常会有三种表现：基本没变。现在很多片剂的化学药品都比较稳定，而...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生成皱纹的皮肤炎症。柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。2.别揉眼睛皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克...
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