...得到很好的互补，谷类中含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，尤其燕麦、糙米中的膳食纤维含量很高，谷类有健脾和胃、补中益气的作用。豆类中富含植物蛋白、脂肪、磷、钙等，具有美容、预防便秘，补钙的保...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。功效一：栗子中所含的丰富的不饱...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...奶、酸奶、奶酪等。4)蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。5)维生素A丰富的蔬果（不包括果汁）：胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等。6)其他蔬果（不包括果汁）：小油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等。7)豆...
词条词条；营养学；人群营养；儿童营养...，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。4、胡萝卜丝炒青蒜材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许制作步骤：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...：WS/T552—2017老年人营养不良风险评估；WS/T553—2017人群维生素A缺乏筛查方法；WS/T554—2017学生餐营养指南；WS/T555—2017肿瘤患者主观整体营养评估；WS/T556—2017老年人膳食指导；WS/T557—2017慢性肾脏病患者膳食指导；WS/T558—2017脑...
词条词条；中华人民共和国卫生行业标准；营养学；膳食营养...自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...枣更是人人皆宜的滋补上品。不仅如此，它还享有“天然维生素丸”的美誉。国外一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。那么，到底是什么让大枣拥有如此“魔力”呢？冬枣、梨枣最...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为了保证人体细胞修补和更新的需要，还要供给蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖类等，这对婴幼儿尤为重要。人每分钟大约有10亿细胞要更新，若没有充足的营养素供给，机体将出现消耗大于补充的现象，人很快就会消瘦下...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...汤匙即可。不过，菜泥要当时做好当时吃，以避免其中的维生素被空气氧化而损失。这种方法对预防单纯吃牛奶造成的婴儿便秘特别有效果。宝宝6个月时可以试着给点土豆泥或青豆泥。蔬菜类食品可以分为叶菜类、根茎类、瓜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿