...萄、西红柿、芥末和花椰菜、山楂、大蒜等都含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质。女性：经血丢失铁，补铁很重要对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...没有关系?吃蔬菜有很多好处，因为它热量低且有丰富的维生素和矿物质，又含水分和纤维，有利排便，帮助消化，所以多吃蔬菜会比少吃蔬菜来得健康;不过，适量的摄取才是正确的，吃太多反而没法吸收那么多。以下情况，必...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。贫血可分为六大类1.“缺铁性贫血”，缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...入量低，而实际消化、吸收量更低。第四，普遍缺乏各种维生素，其中以膳食维生素A的缺乏最为明显，其次是维生素B1（硫胺素）和B2（核黄素）。可见，即使在我国大城市，多数学生的膳食营养现状实际上还处于一种温饱型的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第5期...应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...，有效预防心血管疾病。2、洗净肠道清除宿便黄豆富含维生素、矿物质及膳食纤维，大豆配醣体能使肠壁光滑、排除宿便。此外，大豆寡糖不被胃吸收，会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、异黄酮调整女性荷尔蒙豆浆...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响。服药期间最好戒烟当然，也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响。服药期间最好戒烟当然，也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康词条分类：维生素概述：维生素（vitamin）是人体必需的一类微量营养素。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维...
词条分类词条分类；维生素...2000年出版的日本人营养所需量第6次修订中所列出的25种维生素和矿物质中的17种制定了相应的标准(维生素：烟酸、泛酸、维生素A、B1、B6、B12、C、D、E、H、叶酸；矿物质：锌、钙、铁、铜、镁)，同时规定了允许标示的内容以及...
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