...物品这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓...
健康健康生活；运动健身；综合信息步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选...
健康健康生活；运动健身；综合信息...吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。范教授表示，早餐后最佳的水果是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，美化其线条。在骆正强看来，进行这些运动的工具很很简单，就一对哑铃，哑铃重量可根据自己的承受力量来选择，不能超过自己的负荷，适量最重要。骆正强说：“女士们进行哑铃训练讲究次数多重量轻，千万别怕会练出肌...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...百天?何不把钱财、名誉来看淡，安于平凡度光阴呢?生活简单些岁月匆匆催人老，不觉我就到了“古来稀。日月沧桑，事业奔忙，生活磨难，使人变得体力不支，精气神也失去了往日的鲜活。如果还“终日奔波苦，一日不...
健康健康生活；关爱老人...的心灵；几乎所有人都表示，愿意在生活和职场中回归最简单的人际关系，像孩子般毫无猜忌地与人交往。“不少职场人就像戴了面具一样”，西南大学心理学院应用心理学系主任杨东说：“不少上班族一边忙工作，一边处理复...
健康健康生活；心理健康；职场专题...成肌肉血液循环障碍。结合其工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，读者不妨一试。1.点点头：站立，两脚分开，与肩同宽，两手插腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...o-k最新花样美男夏装小清新搭配EXO-K成员：朴灿烈(chanyeol)简单的T恤搭配休闲裤，蓝色与白色的组合加上渐变的效果，个性独特又不乏韩国男生特有的清新感。Exo-k最新花样美男夏装小清新搭配EXO-K成员：SUHO简单的字母T恤，将袖...
健康健康生活；女性；人物；时尚明星秀跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无论是刮风下雨还是阳光灿烂，只要有一块几平米的空地你就可以随意的跳了。最...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...总能找到一款您的心头所好！美肤文胸，不仅是修形那么简单……如果一款文胸,它不仅能令您的身资更妙曼婀娜,还能实现更多的美丽梦想:令胸部肌肤变得润白细腻,触感嫩滑无比,同时还能令您体会到一种前所未有的超凡舒适的...
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