...足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的年轻人，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快...
健康行业资讯；健康快讯...高。尤其对于生长发育期的青少年更是如此。原因在于，睡眠时间充足和睡眠质量好能促进生长激素的正常和大量分泌，生长激素能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光”。它规定的起床和睡眠时间虽然有些差异，但坚持晨练的基本原则是始缵如一的。唐代医家孙思邈也有这方面的体会，总结出“晏卧而早起”的经验。明代的石室道人对这种择时而练的方法...
健康健康生活；养生保健；中医养生...一般从1点左右开始，一直要睡到下午5点多”。老人不仅睡眠时间长，睡眠质量也很好，“只要不大声吵闹，她都会睡得很熟。”除了午觉充足外，老人早晚的睡眠时间也很充足，“我一般晚上八九点就睡觉，第二天早上8点起床...
健康健康生活；关爱老人...不惜冒着死亡的危险亲身体验这种奇妙的感觉，也有很多科学家致力于这方面的研究。美国肯塔基大学神经生理学家凯文·纳尔逊在听过一名患者讲述自己的濒死体验后，开始了对这种现象的了解和研究。在近日的《神经学》杂...
健康行业资讯；健康快讯...。解决这一问题的办法，除提高办事效率外，再就是减少睡眠时间，对于长睡眠者来说，在这方面更具潜力。 那么，惯于长睡眠者能缩短睡眠吗？能缩短到什么程度？如何才能做到这一点？请看国外一位专家所做的实验，或...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识美国科学家近日研究发现，动物体内存在“食物相关”的生理时钟，它可以取代以光为基础的主时钟。这一发现有助于解释动物怎样调节生理节奏以避免饿死，并且表明，通过调节进食时间，人类能够更好地应对时差和夜间工作...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻洗个澡不但能够洗去满身的灰尘赶走疲劳，还能够洗去疾病。但是洗澡也有很多学问的哦！今天小编就跟大家讲讲有关于洗澡的问题。饭前30分钟冲洗肚子增强食欲黑龙江省中医药大学教授苏云明表示，胃口不好、食欲不振的人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡早起的生活，而日前一份研究表示，如果一个人每天的睡眠时间经常低于6个小时，将提高患上心脏病和中风的危险。据国外媒体报道，现代人的生活越来越倾向于晚睡，工作和生活迫使很多人压缩自己的休息时间，以使自己...
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