...们的健康成长，但是，我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障碍。东南大学附属中大医院儿科唐洪丽教授指出，儿童睡眠不好，除了与相关疾病有关，与家长的生活习惯和养育方式不无关系，许多家长存在认识上的误区，要想...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...疑地可在治疗RAP中取得事半功倍的效果。 3非器质性睡眠障碍 睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种心理行为异常表现。有学者随机抽样1290例8岁孩子，跟踪调查其睡眠质量4年，结果显示，8岁与12岁的孩子具有睡眠障碍...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2005年第2卷第7期...段较晚的话，晚上入睡时，肠胃仍然在蠕动消化，会破坏睡眠质量。如此一来就无法消除疲劳，从而引起身体状况变差，浮肿等问题。人体在睡眠时会将体内积累的垃圾排出体外，因此如果睡眠质量不佳的话会引起疲劳，并且使...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识都市人群出现睡眠障碍的情况之所以越来越严重，是因为在工作和生活的双重压力下，缺少安全感，焦虑情绪一直伴随左右，失眠、难以入睡、做噩梦、精神差等睡眠障碍症状也就随之出现。失眠不仅仅与心理压力有关。首先，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...母的你来说，这也是很多时候求之不得的一个情景。谈到睡眠和小宝宝，父母们会有太多的问题要问。每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...掌握高血压的预防保健知识，完善自我保健措施。 2.2健康生活方式教育指导病人生活、休息、饮食。饮食以低盐、低脂为主。肥胖者降低每日热量摄入，用循序渐进的方法劝服患者戒除烟酒嗜好，保持充足睡眠，必要时予以...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2004年第4卷第8期；临床护理...增强免疫力秋天是流感、消化系统疾病的高发期，运动、睡眠不足的学生更要注重食补和锻炼。营养医师张雷建议，处于生长发育高峰期的青少年，此时应补充大量的蛋白质，摄入量比例要不少于每日能量总数的15%。要多吃蛋白...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...是电视屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看书。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人，让他早睡也不行，辗转反侧，就是睡不着，有时还适得其反，长时间似睡非睡，超过了平时入睡时间也没真正睡着，第2天...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...出于种种原因，越来越多的人习惯了晚睡，结果就是各种睡眠纷纷登门拜访。那么，有什么方法可以帮助“夜猫族”摆脱失眠困扰，快速入睡呢？下面，小编教大家9个助眠小方法，让夜猫族们也能甜睡一整晚。现代人大多有夜...
健康健康生活；养生保健；保健常识...式存在以下几个方面的问题:（1）不吸烟和饮酒不过量的健康生活方式还得不到中学生应有的重视。本次调查结果显示，高二学生吸烟率显著高于初一年级学生，且男、女生之间差别有统计学意义;饮酒开始的年龄与吸烟相近，且...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第12期