...大限度地燃烧脂肪、释放压力，还能更好地调节你体内的生物节律。21：00睡前沐浴+听音乐一场热水浴能让你的四肢百骸，甚至每个细胞都得到享受，但也会使你的体温声高，偏偏优质睡眠只会在你体温下降后来临。因此21点是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活治疗疾病不可能没有药物，但药物对睡眠的影响也不容忽视。服药期间，病人如果出现失眠或失眠加重，应当首先考虑到药物性失眠，这在中老年人中尤其多见。能引起病人失眠或使失眠加重的药物主要有以下几类： (1)甙类...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...天然的抗衰老激素，它能调节睡眠、情绪、免疫、生殖及生物节律，特别对睡眠周期的维持具有重要意义。它安全，不会上瘾，对治疗失眠症，特别对老年人失眠具有很好的防治作用。科学实验表明，褪黑素由色氨酸转化而成。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...迎合自己的性爱生物钟。最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出性爱潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。其实...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...大限度地燃烧脂肪、释放压力，还能更好地调节你体内的生物节律。21：00睡前沐浴+听音乐一场热水浴能让你的四肢百骸，甚至每个细胞都得到享受，但也会使你的体温声高，偏偏优质睡眠只会在你体温下降后来临。因此21点是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...赖于健康的身体，而心情愉快，精神放松，对促进病人的睡眠非常有益。 每天适量的运动，不仅可促进良好的睡眠，还能提高机体的免疫机能，增强心肌，加快血液流速，大大改善大脑、心脏及消化器官功能，使体质健壮、...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...经常上夜班的人患帕金森病的风险似乎较小。与此相反，睡眠时间较长的人患这种病的可能性较大。 位于北卡罗来纳州“研究三角区”的美国国家卫生研究院的陈博士及其同事在研究报告中写道：“隔三岔五值夜班会打乱昼...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...应该说明的是包括本组资料在内，所有观察均不能将夜间睡眠中发病与清晨觉醒时发病严格区分开。如果睡眠中发病带来的不适、翻身活动不便等常可使患者在不太长的时间内醒来，那么睡眠中发病者陈述的发病时间可能要比实...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第15期...神经兴奋剂，疗效肯定，但副作用大，如食欲低下、影响睡眠等，长期应用可能影响生长发育，停药后症状易反复，治疗依从性差。脑电生物反馈是一种针对脑电波而设置的训练方法。是运用操作性条件反射原理，以脑电生物反...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第9期...氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。那么，怎样科学地进行午睡呢？...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊