...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保健有很大的帮助。⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...氏度)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13时开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22时至23时上床为佳，因为人的深睡时间在24时至次日凌晨3时，而人在睡后一个半小时即...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点前上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...―胆经最旺23:00阳气微弱，人体机能下降，逐渐进入深度睡眠，而体内大量的细胞正在紧张修复。如果长期不能得到较好睡眠，人体的疲劳无法缓解，细胞就会因无法修复而累积癌症隐患。24:00人体气血一天之中最微弱的时候，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不佳。自觉心跳感加重、心脏撞击胸腔的感觉明显、无法睡眠。既往有心悸、“神经衰弱”病史。查体：BP120/80mmHg，HR103次/min，精神较差，神情萎靡、面色一般；心脏边界不大，心律不齐（可以闻及早搏），无杂音。心电图提示...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第17期...力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...
健康健康生活；养生保健；保健常识