...间缓缓下降，到脚心为止。如此往复，直至入睡。 (3)按摩穴位安眠法：如用上两法难以入静，不习惯于意念导气，可改用本法。姿势同前，两手心相合，五指交叉，握置于丹田上，先用左手大拇指压迫按摩右手睡眠穴，默数...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...与石刻灸方图第二篇传世文献针灸方图第三篇结语第伍编按摩与导引——针灸的延伸第一篇按摩图第二篇导引图第三篇结语第陆编医家·医籍·医学——学术传承第一篇汉以前——理论的建构第二篇晋唐——针灸的多元化第三篇...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...补品，临睡前用热水洗脚，使双足温暖，便是一种柔情的按摩，能起到刺激穴位、舒经活络、使之气血通畅的作用，从而促进新陈代谢，增强脏腑的功能，达到防治杂病、延年益寿的功效。扫地养生陆游有一首十分有趣的扫地诗...
健康健康生活；养生保健；中医养生...非如此，它最根本的作用是打开毛孔，以便之后上药膏、按摩的时候可以更有利吸收。另外还有疏通经络以及排毒作用，所谓先“清除”毛孔垃圾，之后才能更好地排出脂肪和油分。受欢迎程度：★★★★参考价：100元/次疗程...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法【摘要】目的观察分娩后3～7天产后康复按摩的效果。方法将478例产妇随机分为试验组250例、对照组228例，试验组产妇在产后常规护理的同时施予产后康复按摩，对照组则给予单纯的常规护理，观察两组产妇的产后恢复情况,并进...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第20期...头部运动。静坐三四分钟后，将双手搓热，先干洗脸，再按摩双眼、鸣天鼓、拉耳廓、干梳头；第二部分为躯干运动，静坐三四分钟后，先以颈椎带动胸椎、腰椎做圆周运动，再用双手按摩胸、腹、腰；第三部分为四肢运动。静...
健康健康生活；养生保健；中医养生...房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。2、脚底按摩法脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。3、指压法指压时搭配精油，每次压5秒...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...出可祛除风冷邪气。若腹内有气作胀，要先温暖两脚，并按摩肚脐上下和气海，次数不限，越多越佳。至少要左回右转二十一次。要使气平和，当用腰身内一十五法，回转三百六十骨节，血脉流动，筋骨通利，气血布泽各脏腑，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...拳能促进人体气血的周身流畅，对内脏可起到非常重要的按摩作用。３、保健穴位拍打。老年人可拍打四个保健穴位：大椎穴、足三里穴、合谷穴、关元穴。可采用坐、立或卧位。手法随意，揉、按、拍均可。可振奋阳气、增强...
健康健康生活；养生保健；中医养生...可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用。2．猿提：按摩心脏，改善脑部供血，特别是长期伏案工作的人，更应该经常做做猿提这个动作，学学小猴耸耸肩，缩缩脖。转转头，颈椎就很难再生病了，猿提的动作，不仅好玩而...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功