...上睡眠一般不足时。午睡对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。对于张老这样几乎从不搞体育锻炼的老人，饮食和睡眠都没有麻烦顾虑，这的确是他生活的法宝。睡眠不仅是人的生理需要，而且是维持生命...