...但看上去更修长苗条，而且紧绷的衣服还有助于防止饮食过量。7.晚餐少食能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。下面是营养学家为30－60岁的白领工作者提供的减肥食谱...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...及坚果类，以满足每日营养需求。第二，饮食有节。避免过量高能量、高蛋白的摄入，以免肠胃负担过重，导致血液分配发生改变，使更多的血液分布在胃肠道，脑部血液供应相对减少，容易出现困倦，疲劳，影响思维和学习效...
医药产业行业资讯；保健品行业...用，反之则应停止。饮茶是一种养生之道，宜常饮而不宜过量，浓淡宜适中，可随饮随泡。你适宜饮什么茶？选择适合自己的茶(资料图)茶叶因为制作工艺的不同而分几类，每类因其含有的成分不同而有不同的功效。绿茶属不发...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。谎言2、浓茶咖啡可醒酒有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。谎言4腊肉香肠做下酒菜聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。谎言4、腊肉香肠做下酒菜聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...超过6克为原则。低脂也就是少食油脂，根据科学发现，过量的脂肪是导致肥胖、高血脂、冠心病和某些癌症的元凶，现代研究认为，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。低糖也就是少吃游离糖，因为它不含基本的营养素，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。谎言4腊肉香肠好下酒聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康