...中就该减少相应热量的摄入。3、运动前可以吃。运动前如果吃一点巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时，因为随后要运动，也...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。孕妇忌多吃咸味食品：因为在怀孕后期由于体内水盐储留，从而造成水肿，如果食物中盐分过多，不但增加了肾脏的负担，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水：受寒严重并伴有咳嗽时再加上几头大蒜一起煮水喝，如果汗总是发不出来，可以再加些大葱一起煮，祛寒发汗。很多人受凉后只喝一次姜糖水，认为只要喝了就没事了，事实上在受凉感冒初期，姜糖水要一日喝3次，第二天...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，锌和欧咪伽-3脂肪酸都能够帮你保持年轻，充满活力。如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情，比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。”鲍尔说...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。3.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...了。”范志红表示，添加甜蜜素的目的主要是刺激食欲，如果摄入过多会给身体造成一定的负担。尤其是喜欢吃零食的孩子，如果一次摄入过多可能会导致化学物质无法及时分解排除，对身体造成一定的影响。看成分尽量少摄入...
健康行业资讯；食品安全；安全快报编者的话：如果要问是否关心自己的健康，可能100%的人都会举起双手；可如果问到对自己的健康到底了解多少，许多人恐怕就没那么“自信”了。在《生命时报》联合搜狐健康频道主办的“营养常识你知道多少？”大型调查中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...况多发生在白领女性身上，即使不予医治也能慢慢自愈。如果反复抽筋的时间太长，应该学会有技巧地解除痛苦。医生提醒：小腿抽筋，可能是疾病的征兆●你的肝脏功能降低了。●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。●你所...
健康健康生活；养生保健；保健常识...兴：物以稀为贵，这就是野生黄鱼价格要高的主要原因。如果单纯追求营养价值，两者倒也相差无几，最大的区别可能就在口感上。黄山鱼@果汁果冻：黄山鱼是否有野生和养殖的区别？江南水产贸易有限公司总经理潘永联：黄...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康