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  • 全国成人超重率为30.1%你的健康达标了吗?

    ...问题?王国强说,大力开展中医养生保健服务,推广中医传统运动,比如说太极拳、五禽戏、易筋经等等这些活动,开展膳食、药膳的食疗,发挥传统中医养生的特色。同时,我呼吁对中医养生要理性、科学地认识和运用,现在...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 立秋养肺正合时

    ...戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用,是体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。总之,在金秋季节...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;生活
  • 冬季如何养肺润肺,饮食加运动效果佳

    ...除此之外,还要通过调节饮食,来达到润肺的目的。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果,从饮食上调理肺脏的原则看,生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。第一,要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物,...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 养生法各有千秋

    ...近飞行.在飞过油轮和工厂后.降落在一个高尔夫球场。传统饮食差异在世界各地的养生家眼中.饮食一直被视为养生法中的一大关键要领。我国养生界历来认为:食素者能长寿。佛门僧侣.讲究吃素“不杀生.历代高僧中...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 中医养生专家:50%的人是被气死20%的人被累死

    ...“健康中国养生知识大型公益活动在我市举行。中国传统医学亚健康标准起草委员会委员、著名中医养生专家常海沧带来了这样的一组数据。据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示:中国人口中只有15%属于健康人群,15%...

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  • 春季“慢肝”易复发

    ...度劳累是肝脏健康的大敌,也是肝炎、肝病的元凶。根据传统医学的经脉行理论,凌晨一至三时为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒;就现代的理论来看,晚上10时~凌晨2时为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;防病
  • 老中医朱南孙教授谈自我养生

    ...世上没有长生不老的灵丹妙药。不过,养生是一门学问。传统中医强调,任何疾病的发生都不是孤立的,治标还需治本。我认为,正如看病讲究辨证论治一样,养生也要根据自身的先天条件,讲究点辨证法。下面是我自己的几点...

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  • 研究发现每周散步三次半年可使大脑敏锐20%

    ...化中的大脑的潜能,因为近来有证据挑战人们长期以来的传统观点,证明大脑实际上可以产生新的神经细胞。美国国家衰老研究所老年神经心理学分会主任莫利·V·瓦格斯特说,新的神经细胞的生成,“不仅出现在成年老鼠和猴...

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  • 冬季:饮食需要注意的几个要点

    冬补面面观,应注意从饮食养生传统经验中受益。《月令七十二候集解》认为,立冬的三个候为:“始候水始冰;次候地始冰;末候雉人大水为唇。”意思是说,立冬过后,水已经能结成冰;五日后,土地也开始封冻;再过五日,...

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  • 智能手机改变大脑结构

    ...了37名志愿者超过10天,其中26人使用触屏手机,11人使用传统的按键手机。研究人员监测了他们的脑电波,发现使用触屏手机的人其躯体感觉皮质的形式和功能发生变化。发表在《当代生物学》(CurrentBiology)杂志上的研究结果...

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