...其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。下面为你介绍几种营养好搭档。营养素的四种最佳搭配：1【铁+维生素C】代表组合：芝麻酱和青椒铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着紧张的作用。举行一个小自测，看看你缺什么维生素？缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，让身体分泌出更多血清素。2、香蕉香蕉含有生物碱，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着紧张的作用。举行一个小自测，看看你缺什么维生素？缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。小贴士：南瓜的食疗作用虽大，但是也不能吃太多，因为摄入过多β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好，每天食用量也不要超过一顿主食的量...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...种黄酮类物质——黄腐酚，这种物质对防癌有非常重要的作用。而由于啤酒是用谷物酿造的，因而包含了各种多酚类物质，这些物质对预防细胞衰老有很大帮助。2)预防心血管疾病：啤酒含有维生素B6，这种维生素可以防止同型...
健康健康生活；关爱老人...、白芍、黄连、阿胶、花粉、海藻等数十种中药具有美容作用，并制成雪花膏、冷霜、蜜液、香波、发油、发乳、粉饼、花露水、香水等剂型，名目繁多，使中药美容享誉全球。单味中药美容方参考1．当归美容。当归具有活血...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...丰富，不仅具有滋润美白肌肤之效，而且还没有任何毒副作用，现介绍5种润肤悦颜之佳品，不妨试试。当归《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润。”因气血生化不足，或气血运行迟缓引起的面色萎黄无华或面色黑暗有斑...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤