...站、卧、坐、行皆可。二、呼吸与意念：本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。三、收功：每次...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...顺腹式、逆腹式呼吸法，又叫丹田呼吸法。腹式呼吸法：鼻吸口呼，先呼后吸，呼气时腹部凹下，吸气时腹部凸起，一呼一吸为一次，共做36次或72次，每日早晚各练习一次，每次练10分钟。练到一定程度后，可增加到30分钟。(2)...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...升降出入的法则而强身治病。《长生胎六神用经》说:“鼻吸清气为阳，口吐浊气为阴……夫自修之道，能出入阴阳，合其真矣。”《读法点晴》也说:“吸机之阖，我则转而至乾(上)，呼机之辟，我则转而至坤(下)。”这些方法能...
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