...始生发。此时人应该是保证充分睡眠，以养胆经之气。《黄帝内经》指出：“凡十一藏取决于胆”。胆气生发起来，全身气血才能随之而起。否则，肝胆的正常消化功能、解毒攻毒都受到严重影响，人体就会百病丛生。因此要保...
健康健康生活；养生保健；保健常识...晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。(战国·《黄帝内经·素问·四气调神大论》)。语译：春季三个月中，为陈旧的万物发新生芽之际，天地间一派生发蓬勃，万物也繁荣新生。人生活在这生发的季节，也应每日晚睡早...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时按摩涌泉穴。走路壮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。(战国·《黄帝内经·素问·上古天真论》)。语译：人调息时，能呼出旧气吸人新气，使精气新鲜，可守住心神，与肌体融合为一，故能与天地同寿，健壮延年。箴言：虚凝淡泊怡其...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，相关著作或专论亦不断产生。（一）关于预防思想：《黄帝内经》主要产生于战国至秦汉之际，其中有关预防的论述构成了该书的重要组成部分。书中首篇《上古天真论》主要阐发了养生防病措施；次篇《四季调神大论》进一...
词条...器散则分之，生化息矣。故无不出入，无不升降。”（《黄帝内经·素问·六微旨大论》）这虽然只是一种直观的见解，但它却与现代系统论、控制论不谋而合。以上这些整体思维方式都带有强烈的经验直观的特征，孟、庄的物...
健康健康生活；养生保健；中医养生...作为治病强身的方法。早在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经·素问·异法方宜论》中总结了我国古代五种医疗方法，即砭石、毒药、灸、九针和导引按跷，其中导引按跷就是古代气功。在《素问·上古天真论》中记载了“恬...
词条中医学；气功学；中医治法