...、尿频、尿失禁等；(8)骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等；(9)消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。警惕过度促排卵损伤卵巢因此，女性如果发现以上九大系统的症状，就要开始留意自身卵巢的功能。因为卵子...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的Ω-3脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。祖国医学对鱼的食用和医用价值更是推崇备至，国人几乎逢宴必有鱼，所谓年年...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...缺钙的主要原因。老年人长期缺钙会导致一系列疾病，如骨质疏松症、骨折、驼背、肌肉痉挛、手足麻木、掉牙脱发、乏力头晕、肢体酸痛、高血压、动脉硬化、脑梗塞、冠心病等等。缺钙是长期的，不可能“一补而就”，缺钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...。TOP10牛奶富含钙，从小喝牛奶存骨本，可预防年老时的骨质疏松症，同时也可保障神经系统和肌肉骨骼正常。作者：
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...皮肤衰老。李子能杀菌李子富含的矿物质铜和硼，能预防骨质疏松症。李子还含有一种叫菊粉的膳食纤维，能破坏肠道有害菌，让消化道保持健康的酸性环境，并促进钙吸收。酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，经常喝牛奶不但能满足人体骨骼对钙的需求，还能预防骨质疏松症。因此，专家建议人们一天喝2杯脱脂牛奶或相当于此量的脱脂酸奶。菠菜含有丰富的铁、维生素A及各类抗氧化剂，有利于预防脑梗死和中风。此外，菠菜还可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。绿色食品假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...维生素D的食物：维生素D可预防儿童轻度佝偻病和中老年骨质疏松症的发生。主要食物来源：海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油等。(8)含维生素E的食物：维生素E可提高维生素A的吸收率，减少和防止皮肤中脂褐质的产...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方