...)，先轻柔按摩，后逐渐加大力度，范围由小渐大，按顺时针方向连续摩腹5分钟左右，使腹部感觉由胀满至柔软为度。在伤食泻中，常用顺时针按摩并以急摩、指摩为主，能增强胃肠蠕动、消积导滞、清利肠腑。而在实热泻、脾...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...左右的频率进行，腹内有热感为宜，共5分钟。摩法按顺时针操作，腹部移动也按顺时针进行，按摩腹部时可按揉关元（脐下3寸）、气海（脐下1．5寸）、神阙（脐的中间）、中脘（脐上4寸）、大横（腹中部，于脐中神阙穴旁开4...
参考资料中医中药；自我保健...。每日练功2次，每次20－30分钟。因失眠多梦，于功后顺时针按摩双神门及双涌泉，逆时针按摩双三阴交，各100次。心律不齐，在意守两手指头接触处同时有节律地轻轻点触，每分钟70－80次。虚胸实腹姿势同前，意念于四线放松...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...里（见图⑤）。其中，摩腹在保健时用，宜双向推，即顺时针按摩腹部100次，再逆时针按摩腹部100次。脾经位于大拇指外侧从指根到指尖一条线。推脾经时用拇指从指根推到指尖100~200次。康大夫还提醒说，这些手法用于5岁以上...
健康求医问药；疾病专题；感冒专题；特殊人群；儿童感冒...容的功效。摩腹：在床上仰卧，先将右手五指并拢．按顺时针方向铙肚脐旋转摩腹100圈．再改用左手反方向摩腹100圈。手由轻到重、由慢到快，面积由小到大，两手轮换交替摩腹至肚皮微红、有热感即可。此法能促使胃肠黏膜产...
健康健康生活；运动健身；综合信息...患者的耐受程度而定。②旋转摩腹：以脐为中心，先按顺时针方向用全掌旋转摩腹3～5min后，再按逆时针方向旋转摩腹3～5min。③擦腹：先用小鱼际侧掌由上而下快速横擦腹部，再用全掌由下而上快速平擦腹部，以透热为度。按...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；经验交流...。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向各按摩20圈。慢走俗话常说“饭后百步，不进药铺;还有一句养生谚语“饭后百步走，活到九十九。它是指平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...穴200次（补法），推小肠穴200次（补法），摩腰5min（逆时针方向），揉脐3min，推上七节300次，揉龟尾300次；脾肾阳虚，加揉肾俞300次；营养不良者：加捏3min。以上手法每日1次，7d为一疗程[8]。尤红运用推拿手法治疗小儿秋季腹...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第三期；观点述评...开水冲泡，饮用。（6）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向各按摩20圈。慢走俗话常说“饭后百步，不进药铺;还有一句养生谚语“饭后百步走，活到九十九。它是指平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康