...导致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果长期下去，还会慢性损害身体健康。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...失调又会引起皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题；如果长期睡眠不足，还会导致皮肤过度疲劳，水分和弹性双双下降，而黑眼圈与眼袋等问题也会双双登场。首先，熬夜要按时进餐，很多人为了要减少运动，熬夜时往往晚饭像...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。长期熬夜者容易遭受癌症之害因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。吃了“护肝片”咋还得病“我每...
健康健康生活；养生保健；保健常识...动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。长期熬夜者容易遭受癌症之害因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。长期熬夜者容易遭受癌症之害因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。长期熬夜者容易遭受癌症之害因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”长期不活动，各组织器官将发生退行性改变和机能衰退，现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，缺乏体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明，缺乏体力活动...
健康健康生活；两性手册；体贴男人