...的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...，应对宝宝们因出汗缺钾最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品，紫菜、海带等海藻类食品含钾较多，故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等，应是夏季菜肴的上品;菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆等含钾量亦...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、李等新鲜果蔬；（2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...芒果、柑橘、杏等含胡萝卜素较多。香蕉、柑桔属水果是钾的良好来源。樱桃、黑莓、柚子、柠檬、柑桔等是生物类黄酮的上等来源。作者：
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...究，结果发现尿钾与血压呈负相关。更有趣的是每1mmol/L钾的降压作用，为1mmol/L钠的升压作用的3倍。一些地区较原始的人群以“草木灰”(含氯化钾)代替食盐。这些人群由于食用低钠高钾膳食，所以，血压很低。而美国东南部的...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；高血压防治200问...经失调如昏迷等。肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。▲作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...等，以及少量鱼、虾、禽肉、蛋清等。常吃高钾食物富含钾的食物进入人体可对抗钠所引起的升压和血管损伤。富含钾的食物主要包括豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹笋、瘦肉、鱼；苋菜、油菜及大葱等根茎类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...经失调如昏迷等。肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。（艾静）作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...倦、食欲不振等不适还可能与缺钾有关。因此可多吃富含钾的大葱、芹菜、毛豆、草莓、杏、荔枝、桃子、李子等新鲜果蔬。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...盐的分级排泄无显著改变。作者指出，水果是人类饮食中钾的主要来源。当根据尿枸橼酸盐排泄层化为四分位数时，每日水果摄取126g是最高四分位数，而64.7g是最低四分位数，有显著差异。研究组建议患者增加高钾和枸橼酸盐含...
参考资料行业资讯；临床快报；泌尿科