其实我们周围很多人都是懒得做运动，别提去附近的健身俱乐部了，就是走几步路也要经过激烈的思想斗争的、每天只会做呼吸运动。对他们来说，最缺乏的就是要动一动的意志和对运动的兴趣！看，这个治疗弹性带（Thera-band...
健康健康生活；运动健身；综合信息...备活动、训练阶段和整理活动的时间和训练方法，并监测运动量，运动方法可采用:（1）间断或循环运动法;（2）持续运动法;运动中注意:适宜的运动量、适宜的运动时间、运动与用药的关系、中止运动后如何恢复运动、伴发骨科...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第16期高强度运动可以使健康老年女性的乳腺癌发病危险性降低30%。据路透社报道，研究人员对3万名停经后的妇女进行研究发现，如家务劳动擦地板或跑步等高强度运动都有助于抵御乳腺癌，即使对没有高发病危险的人也适用。这种...
健康行业资讯；健康快讯... (上海体育学院生理教研室，上海200436)关键词：大强度运动；免疫功能；神经内分泌；复方红景天 中国图书分类号 R392.6 摘 要 目的：探讨中医药提高运动成绩、减轻过度训练引致的机体免疫力下降的作用机制。方...
参考资料合作平台；医学论文；临床医学与专科论文；检验医学...锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...长块还是增加肌肉耐力，都需要在锻炼中不断增加负荷和运动强度，把一块肌肉练透彻，这样才能打破不断产生的生理适应，使肌肉得到更大的刺激，同时使肌肉也获得休息和补充营养的时间。步行锻炼多大强度才有效？如何才...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY【关键词】心电描记术；篮球；运动；学生；对比研究 2002年9月，笔者对烟台师范学院组织参加山东省大学生蓝球比赛的大学生，运用心电图进行医务监督，以提供运动员科学训练的有效依据。同时与普通大学生的心电...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期【摘要】本文通过对跆拳道运动员在不同训练方法下血乳酸值的分析，结果发现：赛前当日晨与训练期血乳酸值(BLA)虽然变化不大，但差异有显著性;循环体能训练和不同距离间歇跑是提高其生理训练强度的较好方法;教学比赛和...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2010年第8卷第5期高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍……小编推荐：健康热荐：夏日一周暴瘦食物早上十分钟：美...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法