...而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。(5)、避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。(5)、避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...～89.36%，女大学生认为月经不调的原因主要有疲劳和激烈运动、情绪波动、环境改变、受凉等。有30.10%的女生不知道月经与排卵有关，39.82%的女生不知道早孕知识，27.66%的女生不了解排卵期性行为容易受孕，51.06%的女生认为月经...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第8期...果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...理 解除思想顾虑，心情要愉快，可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 3.3平时要加强体育锻炼 可练习瑜伽、弯腰等放松动作，尤其是体质虚弱者，还要注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。 3.4口服中...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2010年第8卷第8期...到月经。温馨小贴士1．缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2．多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。罪魁祸首之二：贪...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...性知识和性道德行为进行科学正面的阐述上。首先，提倡运动。运动能使年轻人免受性刺激的诱惑，将精力用在运动上会减弱性的敏感度;其次，发展学生对音乐、文娱的兴趣，培养他们热爱艺术的情感，发展高尚的情操;第三，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第8期...消除对月经的紧张与恐惧心理。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。经期不要过食生冷，注意保暖，避免过重体力劳动及剧烈运动。抑制排卵：对于年轻有避孕需求者可选用短效避孕药，可抑制排卵，抑制前列...
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