运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。经常做运动，但你是否运动得当，对于运动、健身，你有多少疑问？运动专家为你逐一解答。1.每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会...
健康健康生活；运动健身；综合信息【关键词】健美操健美操是近20年来新兴的一种体育运动项目，它是以健身为目的的体育运动新项目。人们在丰衣足食之后，追求自身的完美，包括内心的、外在的美，形成了一种社会需求，也成了人们的潜在欲望，使追求人体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第6期喝运动型饮料最迫切目的是为了补水，其次是补充适当的糖和电解质来促进水分快速被人体吸收。伦敦奥运会虽已结束，但是奥运会上的运动型饮料、营养补充剂、能量胶囊、能量棒等，和运动员出色的发挥一起给观众留下了深...
健康健康生活；运动健身；综合信息运动界吸烟的情况相当普遍，媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二：(1)运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳，足以对抗这小小的烟害。(2)他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果，吸烟反而能增进运动表...
健康健康生活；运动健身；综合信息...基础，注重人体的形态结构，并以近代力学所描述的机械运动来理解人的生命活动。法国哲学家笛卡儿于17世纪提出了“人是机器”的著名论点，认为人是有灵魂的机器，人与动物的区别不过多了几个齿轮和几条弹簧。1748年法国...
词条耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多?耐力运动。快速奔跑对减肥没有任何作用。因为在运动开始的20分钟内，肌体消耗的糖分多于脂肪，此后运动者会感到特别饥饿。最能够燃烧脂肪的是那些适中的持久的运动，如行走、骑...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识本报讯从饮食到跑鞋再到训练，将运动成绩最优化的方式有很多。当然，或许还有另一个选择：调整活动时间，使其适应你的生物钟。一项关于一天之中不同时段对顶尖曲棍球运动员进行测试的研究发现，天生的早起者在中午时...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...日月星辰、大气层、空气和地球上除人类社会的一切物质运动形式。《内经》无论是对狭义的“天”或广义的“天”都作了唯物主义的解释，认为天没有意志，没有目的，是由物质构成的。具体说，是由气这种物质构成的，气是...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2005年第1卷第1期1、每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。2、如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。”（《素问•四气调神大论》）已涉及到人体生命运动存在着四时（年）节律的生物钟问题。 《黄帝内经》认为“气”是沟通天人之间联系的中介物质，《灵枢•逆顺》说：“气之逆顺者，所以应天地、阴阳、四时...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报