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  • 肝硬化腹水患者饮食调节

    ...有助于腹水和浮肿的减轻。关于肝硬变腹水患者热量计算。一般按1克蛋白质能产生4千卡热能,1克糖4千卡、1克脂肪9千卡热能计算,对卧床不起者每日热量不应少于2000千卡,给蛋白质100克左右;能坐起来者2500千卡左右,...

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  • 如何应对孕期糖尿病

    ...要,体重适当增长。热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用,应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200~400克为宜,并计算热量中。水果中的草...

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  • 高脂血症合理的膳食结构

    ...以上。(3)增加豆类食品,提高蛋白质利用率,以干豆计算,平均每日应摄入30g以上,或豆腐干45g或豆腐75-150g。(4)在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物,如鱼、禽、瘦肉等,减少陆生动物脂...

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  • 少食多餐是长寿秘诀

    ...家表示,这个说法并不科学,人的饮食不能仅仅用重量来计算。不过少食多餐,多吃高营养、低脂肪的食品,确实是长寿的秘诀。“9吨食物说”热传“人这一生,大约就是吃九吨食物,谁先吃完谁先走”。这是近日来在微博、...

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  • 糖尿病人“食物交换份法”

    ...菜肴是经常翻新花样的,不知营养师是用什么办法精确地计算出来的,她担心出院回家后,每天的饭菜难以安排。糖尿病人的饮食是这样计算的:先根据身高查找出标准体重,然后医生根据病人的劳动强度和具体病情规定一天的...

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  • 营养师教你减肥瘦身秘诀

    ...日的碳水化合物、蛋白质及脂肪吸收比例,来一个简单的计算,令瘦身更有把握。自我计算吸收量首先,你要知道你每日吸收的热量是多少,参考(下表)可得知你每日所需供给量。如果你属正常体型及轻体力活动者,假设体重...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 合理饮食可有效控制糖尿病

    ...:参考糖尿病患者的身高、理想体重、活动强度等因素,计算出每日所需热量,比如:身高175cm的患者,理想体重为:175-105=70,70公斤便是他的理想体重,根据他本人每日的活动强度,计算出每日所需热量,按照三餐平均分...

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  • 高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构

    ...55%以上。3、增加豆类食品,提高蛋白质利用率,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,或豆腐干45g或豆腐75——150g。4、在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物,如:鱼、禽、瘦肉等,减少陆生...

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  • 人体需要多少碳水化合物

    ...些,而青少年正在生长发育阶段摄入就多一些。那么如何计算一个人应该摄入多少碳水化合物呢?我们知道每克碳水化合物产热4千卡。可以应用下式计算:如一个人摄人热量为2400千卡(10ND),2400千卡×60%/4千卡/每克碳水化合物...

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  • 正确的饮食治疗糖尿病患者之福

    ...类食品可以用来改善单调的口味,提高生活乐趣,但必须计算热量。误区四:吃多了加药就行。一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了,他们觉得,把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上,这样做不但使饮食控...

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