...早餐，提前恢复新陈代谢速度。早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现，食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲，你的身体会花更长的时间来消...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...早餐，提前恢复新陈代谢速度。早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现，食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲，你的身体会花更长的时间来消...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...担。很多患者都把糖尿病的饮食治疗理解为单纯地控制含碳水化合物高的主食，而对蛋白质含量高的鱼、虾、豆制品、畜禽肉类食物不加限制，以为这些食物对血糖的影响不大。甚至有人用海鲜等荤菜来代替主食。其实，这种做...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。选择“粗”碳水化合物精致的碳水化合物食品，如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素，促进脂肪的存储，并可能会降低新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品：...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...说，很多患者都把糖尿病的饮食治疗理解为单纯地控制含碳水化合物高的主食，而对蛋白质含量高的鱼、虾、豆制品、畜禽肉类食物不加限制，以为这些食物对血糖的影响不大。甚至有人用海鲜等荤菜来代替主食。其实，这种做...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能脂肪是发热量最高的热源质，在体内氧化产生的热量是碳水化合物的1.5倍。脂肪占用空间小，可以在皮下、腹腔、脏器周围大量存留，是人体的“燃料仓库”。人在饥饿时就动用脂肪来维持身体温度，以保护蛋白质。（2）供...
词条营养学；脂类；生物学；人体必需的营养素...”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饿，但坚持下去就会逐渐适应。早食减肥法：在人体饥饿之前提早进食，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。★选择“粗”碳水化合物精致的碳水化合物食品，如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素，促进脂肪的存储，并可能会降低新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品：...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...方面的。首先是影响机体激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快；其次是影响机体的消化系统，使人提高食欲并消化吸收也较好；第三是影响机体的泌尿系统，排尿相应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食摘要：大家都知道主食是碳水化合物一类物质，听起来和脂肪没什么关系，但因为消化碳水化合物会分泌糖原，故又与减肥息息相关。减肥能不能通过不吃主食来减少糖原分泌呢？不吃主食会有什么危害？香港歌星陈慧琳在接受...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识