...的比例已由2000年的48%增至现在的71%，多数人认同水果和蔬菜应当像色拉和酸乳酪一样，成为人们最常吃的食物。但是，要想在实践中实现这个目标还要付出不少努力，因为调查发现只有44%的人每天坚持吃五种水果和蔬菜，70%的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...葱种植区的5.4%。胡萝卜、洋葱、大蒜、圆白菜、菜花等蔬菜和柑橘、山楂等水果，以及鲨烯、苔条、紫菜、花菜等，对保护心血管健康有重要作用。具有预防作用的主要成分包括抗氧化营养物质(维生素C、维生素E、胡萝卜素，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康一.多吃水果蔬菜可预防骨质疏松症吃水果、蔬菜、蔬菜蛋白和一定量的牛奶可以保持体内矿物质浓度的均衡，从而防止骨质疏松症。科学家对一些老人做了研究，发现日常饮食中吃水果、蔬菜比较多的老人，患骨质疏松症的几...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它2006年10月17日新华网15有越来越多的研究显示，多吃蔬菜水果有助于骨健康，换言之，骨健康维持，蔬菜和水果发挥的作用日益明显！最近有人群调查研究显示，蔬菜水果对骨骼健康指标的改善有促进作用；与此相一致，控制高...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。研究报...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...正是各种蔬果大量上市的季节。想健康，就要多吃水果和蔬菜，这几乎成了人人皆知的道理。但是，多吃是否意味着多多益善？蔬菜水果能否相互替代？一天当中什么时候吃水果对身体最有益？恐怕能准确说出答案的人并不多。...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...钙。美国科学家最近公布的一项研究结果表明，像水果和蔬菜这样的食物也能促进女孩的骨骼发育。在这项研究中，研究人员对56名年龄在8至13岁之间的女孩进行了长达近两年的研究。研究人员不但要求孩子的家长记录孩子每天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，如导致小孩早熟等。冬天吃什么菜购买建议：1、有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法，清除其中的残毒。2、如果冬天禁不住种类众多的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，如导致小孩早熟等。冬天吃什么菜购买建议：1、有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法，清除其中的残毒。2、如果冬天禁不住种类众多的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食果蔬不能相互替换，要每餐有蔬菜，每日吃水果要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，...
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