...别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加蜂蜜、柠檬汁更是锦上添花。2.糖藕二仙小炒用料：小莲藕两段，肉末50克，水菱角200克，荷兰豆100克，鲜山药1段，红青椒1只等。做法：1.将莲藕、水菱角及鲜山药去皮，荷兰豆去筋。2.将肉末塞入莲藕孔中，煮熟切片。3.水菱...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。13.莲藕Lotusroot莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...冬季养生吃什么最滋补呢？冬季养生食物状元榜第一菜：莲藕天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。12、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。13、白萝卜萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。13.白萝卜萝卜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。12、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。13、白萝卜萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...钾具有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，也可以榨打成汁，加蜂蜜调味饮用。13.白萝卜萝卜有利尿、通便及减肥功效。如果想...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食