...材，那么该如何将这些食材变出美味的消暑汤呢?绿豆酿莲藕原料：绿豆45g、莲藕400g、冰糖100g；做法：1、绿豆洗净、泡一夜；莲藕去皮洗净，从一头切开；2、将绿豆灌入莲藕的孔中；把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定；3、将...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...材，那么该如何将这些食材变出美味的消暑汤呢?绿豆酿莲藕原料：绿豆45g、莲藕400g、冰糖100g；做法：1、绿豆洗净、泡一夜；莲藕去皮洗净，从一头切开；2、将绿豆灌入莲藕的孔中；把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定；3、将...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。莲藕的利尿作用能促进体内废物快速排出12、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加蜂蜜、柠檬汁更是锦上添花。2.糖藕二仙小炒用料：小莲藕两段，肉末50克，水菱角200克，荷兰豆100克，鲜山药1段，红青椒1只等。做法：1.将莲藕、水菱角及鲜山药去皮，荷兰豆去筋。2.将肉末塞入莲藕孔中，煮熟切片。3.水菱...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...血），小便不通，血淋尿血。说明：莲的全身都是宝，除莲藕可作治病食用外，其它部份如藕节、荷叶、荷梗、莲子、莲子心、莲须、莲蓬均可入药治病。莲藕和藕节在这里介绍，莲子、莲子心等则列入副食品项下介绍。验方参...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。13.莲藕Lotusroot莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...冬季养生吃什么最滋补呢？冬季养生食物状元榜第一菜：莲藕天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食