...海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法：1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...效：具有利水、消肿、速减肥之功效。3、章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法：1.把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康罗汉果莲藕甜汤适合在夏天饮用，味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效。罗汉果性凉味甘，有消炎清热，利咽润喉的作用。罗汉果的皮也可用来泡水或煲汤，不要扔掉。在超市或中药店就可买到罗汉果。选购时，应该...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食拼音：liánǒu英文：lotusroot概述：莲藕是睡莲科（Nymphaeaceae）莲属中能形成肥嫩根状茎的栽培种，水生草本植物。学名NelumbonuciferaGaertn.，又称藕。染色体数2n=2x=16。重要水生蔬菜之一。每100g藕含水分77.9-89g、淀粉约20g、维生素C25-...
词条食疗；食材；植物学；生物学...功效具有利水、消肿、速减肥之功效。3、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸材料章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法1.把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...材，那么该如何将这些食材变出美味的消暑汤呢?绿豆酿莲藕原料：绿豆45g、莲藕400g、冰糖100g；做法：1、绿豆洗净、泡一夜；莲藕去皮洗净，从一头切开；2、将绿豆灌入莲藕的孔中；把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定；3、将...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...材，那么该如何将这些食材变出美味的消暑汤呢?绿豆酿莲藕原料：绿豆45g、莲藕400g、冰糖100g；做法：1、绿豆洗净、泡一夜；莲藕去皮洗净，从一头切开；2、将绿豆灌入莲藕的孔中；把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定；3、将...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...，以下这些食物可要时常让它们成为孩子口中的美食哦！莲藕:秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多，有补益气血，增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。荷的食用：可炒、可炖、可烩、可熘、可蒸、可煮。如莲藕炒肉片、莲藕炖肉汤、蜜汁莲藕等；莲藕还可以加工成藕粉，调羹供老幼体弱者食用。莲子可做成多种营养丰富味美的佳肴和点心，如莲子羹、莲子糕。荷叶色清气香...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...建议大家多煮一些放在冰箱里，日常当茶喝。美食救星：莲藕莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康