...更方便，不太受使用量的限制。我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...更方便，不太受使用量的限制。我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合作为主食。4、糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥，也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。二、红枣丰胸之莲子红枣汤材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、白糖根据个人口味，最好少放或不放。二、红枣丰胸之莲子红枣汤材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脾，宜进健脾去湿之品，如鲫鱼、青鱼、黄鳝、白扁豆、莲子、豆浆等。温暖之日，可进凉补之品，如银耳、莲子、绿豆之类。要想吃出“春”的味道，元宵节聚餐不能再延续春节期间大鱼大肉的做法，应该加大各类蔬菜的比重...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...椒、生姜、****、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...木瓜放于炖盅内炖作用:润燥养肺贴士:胃寒者可加生姜。莲子百合冬瓜汤材料:莲子30g、百合30g、冬瓜500g(3-4人量)做法:材料放于一起加适量水煲汤贴士:莲子心是很好的清火药，有睡眠不好心火旺者炖汤时莲子不要去掉莲心，饮用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...主料：猪心(100克)油菜心(100克)辅料：黑枣（有核）(15克)莲子(15克)调料：姜(5克)大葱(3克)料酒(3克)盐(2克)制作方法1、猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花;2、锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片...
健康健康生活；两性手册；关爱女性