...工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。也许有人会说，我想通过游泳减肥，为什么没有效果呢？其实，要想通过运动减肥，必须达到一定的强度，坚持足够的时间，并且持之以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...上拉。淋巴腺：按摩淋巴腺可以促进血液循环，还能减缓肩膀酸痛，释放压力。①从耳朵开始，利用食指、中指及无名指指腹的力量，轻轻按压，将耳朵往前压，配合呼吸，动作不用太急。②将双手移到肩膀两侧锁骨的位置，会...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...度减少有关。上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，因为使用电脑姿态不正确就会导致这几个部分的肌肉受损。而且，在办公室工作的人身体长期都保持一个固定的坐姿，缺乏大组、下...
健康健康生活；运动健身；综合信息...劳感，又有利于颈椎的保健。工作之余自己左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下，拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到放松，消除对神经的压迫，解除生理、心理紧张程度。夏季烈日炎炎，许多人外出回来...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...度减少有关。上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，因为使用电脑姿态不正确就会导致这几个部分的肌肉受损。而且，在办公室工作的人身体长期都保持一个固定的坐姿，缺乏大组、下...
健康健康生活；运动健身；综合信息...度减少有关。上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，因为使用电脑姿态不正确就会导致这几个部分的肌肉受损。而且，在办公室工作的人身体长期都保持一个固定的坐姿，缺乏大组、下...
健康健康生活；运动健身；综合信息...用的部位，要视同受伤地保护及冰敷。例如，棒球投手的肩膀，或运动中有扭到、扭伤、及撞击(被球、球具、或球员)的部位，皆应先冰敷一小时，并视是否改善来决定需不需要求医？总之，这些要诀，看似麻烦，也或许需要多...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...拔仪态端庄，这个简单的动作除了美观，还可以矫正两个肩膀发展的不平衡(一肩高一肩低)，由于错误的用力导致腰部过早老化等健康问题。而想做个“出水芙蓉”的美人，虽然1米到1.4米深的水池不至将你淹着，但也要注意别被...
健康健康生活；运动健身；综合信息...春寒料峭的气候都悄无声息地侵袭着现代人肩颈部，造成肩膀酸胀、脊背疼痛。而这些人中有相当比重是25-35岁年轻白领族。难道传说中的“五十肩”(肩周炎)已经变成了“二十肩”、“三十肩”？专家解释说，中青年肩颈部的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心。然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛难忍，这证明你已被颈椎疾病...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病