...，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。竹笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...菜、小白菜、芹菜和萝卜等，这些蔬菜还富含维生素C。绿豆芽和黄豆芽是补充维生素C的佳蔬。胡萝卜可以补充维生素A。老年人血液循环速度减慢，血流量减少，需要进食含铁质多的食物，如芹菜、黄豆、黑豆、蚕豆及各种豆制...
健康健康生活；关爱老人...最高，故冬季应多食富含蛋白质和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、狗肉及鱼类、乳类及豆制品。冬季气候干燥，易发生唇炎、口角炎和皮肤干燥，因此冬令进食富含维生素B2的食物如猪肝、蛋类、豆类等大有必要。相反，人在高...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...放葱来烹调，能起到缓和脾胃的作用。如茭白、白萝卜、绿豆芽等。蒜能提味，而且有消毒、杀菌的作用，异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇、促进营养吸收的功效。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...提醒的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃牛羊肉、动物内脏，并配以足够的主食，这样更有益健康，还能提高抗寒能力。男女老少吃点啥？男人吃喝口味别太重秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量较丰富。多吃水果，如柑橘、苹果、香蕉等，增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等，也可以保证身体对维生素的需要。只要经...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...生素缺乏，还应摄取新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。想增加维生素，可多食萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑桔、苹果、香蕉等蔬菜和水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等，这样就可以保证...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食