维生素b1功能与作用

分享IT男人的健康饮食菜单

...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

专属电脑男的健康美味食谱

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健康健康生活；两性手册；体贴男人

“辐射男”的饮食健康

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健康健康生活；两性手册；体贴男人

鲤鱼最好跟粗粮一起吃

维生素B1(硫胺素)在糖代谢中发挥重要的作用，它能维护神经、肝脏、心脏的健康，促进人体生长发育，有助于消化，增进食欲，促进奶汁分泌。缺乏时，会产生脚气病，主要表现为多发性神经炎，心脏功能异常亢进，身体浮肿...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

健康：提高记忆力的15种食物

...可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...、蜂蜜1、黄瓜现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

准妈妈摄取维生素的方法

摘要：维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是人体内所有食物加工的辅助剂，如果没有维生素，其他的营养就不能充分、有效地被人体吸收。维生素不足会引起...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期

不容错过的春季排毒瘦身食物

...中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

电脑族须知的几大健康元素

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健康健康生活；养生保健；保健常识