...虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。男性:生精、抗氧化双管齐下保阳气:男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易...