...病变部位的压力。（3）加强患侧髋外展肌群、股四头肌等长收缩练习以及踝关节、足趾的主动活动，每次收缩保持10s，重复10~15次，每天2~3次。（4）加强患侧下肢各关节的主动活动和肌力练习，包括直腿抬高、做髋膝踝抗阻屈...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第17期...麻醉清醒后即可鼓励并指导患者做股四头肌和小腿三头肌等长收缩和舒张运动。具体方法为：大腿绷紧5s，放松10s，绷紧的标准为髌骨不能推动，放松后髌骨可以活动，每日4～6次，每次20～30下，由少到多，循序渐进，以不疲劳...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第8期...节应外展中立位完全制动,减少活动刺激,故选择股四头肌等长收缩运动,以促进静脉回流防止血栓性静脉炎及肌肉萎缩;术后2～4天,引流管拔除,刀口疼痛也已缓解,麻醉效果已完全消失，髋部肌肉不再松弛，故可进行有限度数范围内...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第14期...准备:术前教会患者怎样进行术后的关节活动和股四头肌等长收缩的锻炼，对患者的术后恢复有较重要的作用。由于术前已经向患者及家属讲明这种锻炼的重要性，术后大多数患者都能主动积极地配合，因而恢复较快。3术后护理3...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第20期...壶以避免过多抬动髋部。 3.4下肢肌锻炼指导 包括等长和等张收缩训练。等长收缩训练：踝关节背屈，绷紧腿部肌肉10s后放松，再绷紧-放松，反复循环。等张收缩训练：做直腿抬高，小范围屈膝屈髋活动，小腿下垂床边...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2012年第12卷第7期...按摩，踝关节和膝关节的被动活动，指导进行腿部肌肉的等长收缩练习，上下午各5～10min，术后第2天加强腿部肌肉等长和等张收缩训练及关节活动，运动量由小到大，时间由短到长，活动时保持患肢外展中立位。 3.6出院指...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第10期...患者做患肢踝关节背屈和跖屈活动与臀肌、股四头肌等的等长收缩训练，以促进肌力恢复和手术部位肿胀消退及预防深静脉血栓形成，避免肌肉萎缩。(3)为防止脱位发生，因内收外旋时髋臼包容股骨头的面积最小，极易造成脱位...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2006年第6卷第5期...因体位不习惯而致尿潴留及便秘。指导下肢肌锻炼方法，等长收缩训练：踝关节背屈，绷紧腿部肌肉10s后放松，再绷紧，再放松，以此循环。等张收缩训练：做直腿抬高、小范围的屈膝屈髋活动、小腿下垂床边的踢腿练习。直腿...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第22期...渐增量:包括上肢各肌肉的等张运动训练、下肢各肌肉的等长运动训练、腰背肌等长收缩训练。（2）骨质疏松治疗体操:包括俯卧位的背肌训练、膝手卧位的背肌训练、抬腿腹肌训练、搭桥式腹肌训练。（3）扶持下进行步态训练...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第24期；中西医结合...范指导患者熟悉和掌握各项康复训练，内容包括股四头肌等长收缩、髌骨活动、踝泵运动、直腿抬高训练、压膝运动、滑板训练、弹力带训练、渐进抗阻训练等练习。2.2术后康复护理膝关节损伤在组织学的纤维化出现较早，如不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第10期