等张收缩训练

...人的紧张情绪，增强病人对治疗的信心。并将等长运动、等张运动、CPM等知识向患者作简单的介绍及动作指导。让患者在术前学会并熟悉这些动作，以免在术后匆忙学习，不得要领。但不要让患者在术前过多练习，以免造成关节...

参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第8A期

...背屈，腿部肌肉静力收缩运动，每日5次每次10min。（2）等张收缩练习：做直腿抬高，小范围屈膝屈髋活动。直腿抬高时要求足跟离床20cm。教会患者术前使用便盆，防止术后不习惯床上排便致尿潴留及便秘。　　2.2术后康复护理...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第18期

人工膝关节置换患者的护理

...手做引体向上和抬臀锻炼。教会患者行患肢股四头肌等长等张收缩，屈膝、抬腿活动。术前3天训练床上大小便。2.1.3特殊护理术前用1∶5000PP粉温水泡脚，每天30min，连续3天，水浸至脚踝处。术前一天测量患肢大小腿周经并记录...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第21期

中医运动疗法中的康复技术

...动，主动控制力量、速度、平衡，即现代康复中的肌肉的等张收缩与等长收缩交替训练，关节活动度的牵张、滑动、旋转、挤压等训练，身体姿势的平衡控制训练等。武术的运动模式符合现代的康复运动训练原则，而且国内的武...

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论

...背屈，腿部肌肉静力收缩运动，每日5次每次10min;(2)患肢等张收缩训练：做直腿抬高，小范围屈膝屈髋活动。直腿抬高时要求足跟离床20cm。　　2.2术后护理500ml且色呈鲜红，并伴有血压下降时，即有出血的可能，应立即通知医生...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第21期

...关节上下和旋转运动，第二步指导患者平伸做股四头肌的等张等长收缩运动，第三步嘱患者抬起一侧下肢离床面15cm，持续10s再换另一侧。简单有效的训练，可以锻炼关节周围的肌肉，为术后关节的恢复起一定的作用。　　2.2术...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第17期

...量由小到大，循序渐进，被动和主动训练相结合，等长和等张相合，以不引起患肢不适为宜。　　3.2.2主动训练鼓励患者行患肢股四头肌及小腿前后肌群静力性收缩，每次保持10s，每次10次为一组，每天10组。踝泵运动，踝关节的...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第2期

...肌力训练，急性发病时开始，渐增量:包括上肢各肌肉的等张运动训练、下肢各肌肉的等长运动训练、腰背肌等长收缩训练。（2）骨质疏松治疗体操:包括俯卧位的背肌训练、膝手卧位的背肌训练、抬腿腹肌训练、搭桥式腹肌训练...

参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第24期；中西医结合

...练习，上下午各5～10min，术后第2天加强腿部肌肉等长和等张收缩训练及关节活动，运动量由小到大，时间由短到长，活动时保持患肢外展中立位。　　3.6出院指导　　术后1个月扶双拐步行练习，方法：右拐与左足同时迈出，左...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第10期

...痛。腰背肌训练中，病人取俯卧位下肢后伸上抬腰背肌作等张收缩，下肢后伸位维持使腰背肌作等长收缩状态，均能增加肌纤维的伸缩程度，肌纤维增粗，粘连分离，肌肉内血流加快，以达到背伸肌力增强，起保护、稳定脊柱的...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2009年第9卷第6期