许多人习惯于睡前喝药酒，一来养生，二来帮助睡眠，是不是真的如此？许多人相信喝药酒养生，反正是保健嘛，喝多了对身体健康会更好，是不是真的如此？许多人把喝药酒养生放中间，体质问题放两旁，是不是真的如此？现...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...形体匀称健康，面色、肤色润泽，双目有神，耐受寒热，睡眠良好，食欲、二便正常，平时较少患病等。保健方案：每天捏脊3遍，补脾经200次，清肝经、清心经各100次，补肺经、补肾经各200次，揉板门150次。2.2偏心肝有余体质...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2008年第4卷第1期...足。口腔科主任医师张教授Q:网上流传一种达·芬奇睡眠法（DaVincisleep），即每工作4小时睡15分钟。这样，一天24小时中的睡眠时间累计只需要90分钟，但同样可以保持精力旺盛。请问这种睡眠法靠谱吗？A:每个人所需的睡眠...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，要保持如果你体形匀称、健壮；面色红润且精力充沛；睡眠、饮食良好；大小便正常；性格随和开朗，对周围环境适应能力较强，那么，恭喜你，你是健康的，不过还需要努力保持下去。饮食要有节制，避免过冷过热或不干净...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...较敏感，易上火，心烦。疼痛部位不固定，入夜甚，影响睡眠，无明显活动受限。自服美洛昔康片，可缓解，旋即复发。前医予桂枝加葛根汤治疗，当日见效，次日复发。背部肝俞有压痛，无脊柱叩击痛，舌尖红，苔薄微腻，脉...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。睡眠篇：女性：睡眠“充电”气血充盈睡眠对女人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...斑。所以，女人要对自己“暖”一点。热养四原则暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...行的生活状况调查结果：66.6％的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标！20％左右的中小学生睡眠质量欠佳！有52.7％的孩子说：“如果有空闲时间，我最想做的事情就是好好睡一觉！因为我实在是太困了！”睡不好肯定学不好北京...
健康行业资讯；健康快讯...梦，五心烦热，咽干口渴；气虚体质者多表现失眠困倦，睡眠不实，声低懒言，次日疲乏无力，工作效率低下。相同的体质类型可造成不同疾病的相同证候。高血压病和颈椎病是两个不同的疾病，由于患者同为肝肾阴虚的体质类...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论