...则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环...
健康健康生活；养生保健；保健常识...助眠安神：菊花、夜交藤各l0克泡脚。能养心安神，促进睡眠，提升睡眠质量。祛风湿：干姜l5克、红花5克泡脚。能活血驱寒，改善关节炎、风湿等问题：作者：迷罗
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活导语：好的睡眠其实跟时间长短没有关系，而是跟质量有关。有的人睡醒更加疲累，有的人却一醒像变成另外一个人似的，非常有生机活力，他们的睡眠究竟差别在哪里呢？小编向你推荐7招加深你的睡眠深度，提高睡眠质量，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多梦。曾每晚临睡前口服“安定片1片，尚能维持4～5h睡眠。近1个月症状逐渐加重，每晚临睡前口服“安定片2片只能维持睡眠3h左右，稍有动静则易惊醒，醒后则难以入睡，白天头昏健忘，神疲乏力，饮食纳呆，胸胁胀闷...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...组学生在实验期间一律按学校规定的作息时间按时用餐和睡眠，并请学生干部协助督促和检查。 1.2方法 实验组在3个月内按每周4次、每次利用课间或课后15min进行“课间生理生化调节法”调节，而对照组则不参加任何调...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第2期...方法采用Zung抑郁自评量表(SDS)，生活事件量表(LES)匹兹堡睡眠指数(PSQI)中文定式问卷多导睡眠图对60例顽固性失眠患者进行治疗前后评分。结果抑郁负性事件、匹兹堡睡眠参数、多导睡眠图分值治疗前显著高于治疗后P<0.01。结论...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第19期失眠又称人睡和维持睡眠障碍(DIMS)。通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床常见的失眠形式有：①睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30rain；②睡眠维持障碍：夜间觉醒次数I2次或凌晨早醒...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...中医学》不寐一节诊断，失眠即不寐，是指不能获得正常睡眠为特征的病证，亦称“不得寝”或“目不瞑”。临床表现初睡不能入寐，或者少睡即醒，醒后不能再寐，以有时寐有时醒而不稳，重者彻夜难寐。1.4治疗方法归脾丸（...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第3期...动中尤为重要。随着生活节奏加快、工作压力不断增大，睡眠障碍困扰者越来越多，常与疾病互为因果，影响人们的生活质量。安神法以五脏调情志，情志调则神安，在内科疾病治疗中广泛应用。1肺系疾病《素问•脉要精微...
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