睡眠不好吃什么

...它们是考生高效思维所必需的因素。为了考生能有良好的睡眠，晚餐吃七八成饱即可，多吃蔬菜和豆制品，肉类不过多，烹调不油腻，以便餐后不会昏昏欲睡，夜间不至于影响睡眠。雪糕冷饮就别吃了每年高考期间，邓主任都会...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...失眠的原因有哪些吗?哪些因素会导致失眠呢?我们都知道睡眠不好不仅会影响到我们第二天的工作和学习，还对我们的身体有很大的伤害，那么睡眠不好怎么办才好呢?失眠的幕后黑手晚饭吃太晚如果你的饮食一直很规律，但突然...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...非在于你吃什么，也不在于你锻炼多长时间，而在于你的睡眠习惯。在这本书中，简对大量的新研究结果进行了分析，这些研究暗示如果晚上睡不好觉，甚至几次睡醒，那么你的荷尔蒙水平和新陈代谢规律就会受到负面影响，使...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

催眠药物为什么宜间断使用？

...极端态度都是错误的。在针对失眠的病因进行治疗和讲究睡眠卫生的基础上，间断性地合理使用催眠药物，充分发挥其药效并减少其副反应，催眠药治疗仍然是处理失眠的重要手段。医生和病人都必须明确，用药的目的不是使睡...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

保健：吃安神食品也要看时机

...务”，“能眠者，能食，能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什么时间食用，如何搭配，是发挥食物作用的关键。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

催眠药物为什么宜间断使用？

...极端态度都是错误的。在针对失眠的病因进行治疗和讲究睡眠卫生的基础上，间断性地合理使用催眠药物，充分发挥其药效并减少其副反应，催眠药治疗仍然是处理失眠的重要手段。医生和病人都必须明确，用药的目的不是使睡...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问

催眠药物为什么宜间断使用？

...极端态度都是错误的。在针对失眠的病因进行治疗和讲究睡眠卫生的基础上，间断性地合理使用催眠药物，充分发挥其药效并减少其副反应，催眠药治疗仍然是处理失眠的重要手段。医生和病人都必须明确，用药的目的不是使睡...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问

李舜伟教授李舜伟教授与阿丘节目现场睡眠专家教您如何睡个好觉央视“人物新周刊”12月2日已播出《睡眠专家李舜伟教您如何睡个好觉》，以下为节目内容：据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。...

健康行业资讯；健康快讯

...常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。6、有些素菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康