好的睡眠也和性一样，需要好的前戏来诱导，诱导得越是到位，睡眠的质量也就越高。尝试一下这四种助眠“前戏”吧。前戏一：助眠晚餐晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中的绝大多数人刚刚躺下就能入睡，而且睡得很深很熟，睡眠质量很高。这是为什么呢？他们除了整天参加体力劳动和体育运动有助于安眠之外，还有一个重要因素，那就是与他们经常晒太阳也是分不开的。经常晒晒太阳可以改...
健康健康生活；养生保健；保健常识我最近因工作压力大而常常失眠、多梦，睡眠质量不佳。近期市面上宣称能改善睡眠状况的各种褪黑素保健品，极受睡眠不佳的消费者们热捧。请问服用这种褪黑素保健品，真能让人睡得香、睡得好吗？广州市读者：陶娜本期答...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药...，出汗也比成人多。而病理性出汗往往出现在小儿安静或睡眠状态下，如：平卧或睡眠时，也可能大汗淋漓或出汗不止。病理性多汗除多汗外，往往还伴有其他的疾病症状，如营养性疾病和感染性疾病等。身体虚弱的小儿在白天...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，出汗也比成人多。而病理性出汗往往出现在小儿安静或睡眠状态下，如：平卧或睡眠时，也可能大汗淋漓或出汗不止。病理性多汗除多汗外，往往还伴有其他的疾病症状，如营养性疾病和感染性疾病等。身体虚弱的小儿在白天...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...千万不要对之用哄骗、打骂的方式来强迫孩子进食。三、睡眠不佳正常的婴儿一般入睡较快，睡得安稳，睡姿自然，呼吸均匀，表情自如。生病的宝宝通常夜间睡眠状况都不好，如：睡眠少、易醒、睡不安稳等。各种疼痛，如牙...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿你可知道，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊，长期如此还可能让人患糖尿病，抑郁症，心血管疾病，甚至还会长胖。那么，如何才能拥有良好的睡眠呢？不妨试试以下几个方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...服过镇静、安眠药物，但效果不佳。1.2诊断标准［1］1.2.1睡眠障碍包括难于入睡，睡眠不深，睡后易醒;自觉多梦，早醒;醒后不易入睡。醒后感到不适或疲乏。或诉无思睡。1.2.2上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第5期；中医中药...三成大学生认为自己“处于健康状态”；大学生普遍反映睡眠质量不佳，并缺乏体育锻炼。在被访者中，仅有33.78％的学生认为自己“处于健康状态”，年级越高的大学生对自身健康状况评价越低。超过半数学生认为自己“处于...
健康行业资讯；健康快讯...成大学生认为自己“处于健康状态；大学生普遍反映睡眠质量不佳，并缺乏体育锻炼。在被访者中，仅有33.78％的学生认为自己“处于健康状态，年级越高的大学生对自身健康状况评价越低。超过半数学生认为自己“处...
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