睡姿对骨盆的

...式机，也不能长时间地盯着电脑，姿势不动，原理同上。睡姿不良——由于人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

7大方案可对症调理产后便秘

...分娩后6~8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

7大方案助你打败产后便秘

...分娩后6~8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

女人一生七种疼痛的真相

...已经大大提前。针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。3、腰背痛4/5的成年人至少经历过一次腰背痛...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

七联法治疗强直性脊柱炎

...失或强直者，平卧时在腰部垫一小枕头。禁止睡软床垫。睡姿宜仰卧或俯卧，避免屈曲侧卧，以保持腰、颈部的生理曲度，防止脊柱及髋关节变形。综合治疗“强脊炎”七联法突出了中医综合治疗特色，药物与非药物疗法相结合...

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论