...果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。水果还含有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素等，可以补充正餐中容易缺乏的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性面粉中适量添加营养素有利于补充营养。在食品中添加维生素和矿物质在全球越来越普遍，但哪些可以添加？添加多少？对人体是否有负面影响？这些问题一直为人们所关注。面粉中将添加7种营养素“不仅要吃饱，还要吃得有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它如何才能安全、合理、有效的补充维生素？第四军医大学营养与食品教研室的史教授强调，维生素是人体必需的营养物质，必要的补充是应该的，但要因人而异。一般来说，只要食物结构达到平衡，人体就可从食物中获得充分的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的甜味剂)来调味。海苔营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...已成为许多人生活中非常重要的事。不知什么时候，补充维生素和矿物质成为了一种时尚和流行，在生活中，服用维生素药丸保健者比比皆是。可近日，这篇颠覆性的“维生素可能致死”的报道引发市民议论纷纷。为此记者对西...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...已成为许多人生活中非常重要的事。不知什么时候，补充维生素和矿物质成为了一种时尚和流行，在生活中，服用维生素药丸保健者比比皆是。可近日，这篇颠覆性的“维生素可能致死”的报道引发市民议论纷纷。为此记者对西...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。水果还含有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素等，可以补充正餐中容易缺乏的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6，缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。调节办法：多吃菠菜等绿叶型蔬菜以及猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等，也可服...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...下，希望能为药师朋友提供一些借鉴。 ■误区一:把维生素当成“补药” 维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当...
参考资料药品天地；药师专刊