...许多人睡不着，睡不醒，其实还有另外一个原因，那就是白天的时候活动量太小，没有什么消耗。如果是这样的话，不妨在睡前做点适当的运动，量级达到微微出汗就好了。3、到点睡觉，不要熬夜专家建议，体内促睡眠物质分...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻绝紫外线的侵害和进行美白护理，光靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。除了晒黑，紫外线最大的危害在于它会直接到达真皮层，造成松弛...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤三月天，美白天。对于最爱美白的亚洲女性来说，三月是美白的关键时刻。春暖花开，一颗要美白的心也开始蠢蠢欲动。本月铺天盖地而来的都是关于美白的最IN资讯和全新产品，让人目不暇接。然而，面对这么多美白的信息和...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；美容...，人体进入第二个深睡眠期，这时候如果再不睡觉，即使白天睡得再多，也不能弥补。因为其他时段的睡眠主要是浅睡眠，人容易醒、多梦，睡眠质量不高。施明指出，在上网尤其是写博客、论坛讨论等需要高度集中注意力的精...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不着时，李志明就会四处闲逛，足迹遍及内江各个乡镇，白天夜晚，行走不止。偶尔，李志明也会替妻子干活。不过对李志明而言，最骄傲的则是前年，他从内江步行到峨眉，“连续走了5天5夜”。睡眠或与情绪相关“爷爷精神...
健康行业资讯；天下奇闻...兮恒：要说到睡眠时间来说，如果是你经过一夜的睡眠，白天精力充沛，那么能够胜任白天的工作和学习的话，中午不睡也可以，不是说刻意的去追求中午睡觉。但是如果是夜间睡不好或者是你的工作非常的不规律，那我觉得造...
健康健康生活；养生保健；保健常识...老是坐不住、站不住；3.连续一两个星期都睡不好，感觉白天很累、很疲惫；4.心情不好时，睡不着觉的情况就会加重；5.身体不舒服，经常感觉胸闷、气短、腹胀等，但综合门诊又检查不出来身体有什么问题。潜在抑郁症症状：...
健康行业资讯；医疗动态...总是最困的时候。并且不管一个人从事夜班工作有多久，白天睡觉都非易事。所以，常上夜班的人在熬夜后半段尽量不要喝咖啡，白天补觉时间避免接触噪声和强光，睡前别饮酒，也不要剧烈活动。10.即使睡够了，无聊也会让人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提高您下午的工作学习效率。注意午休的前期征兆当孩子变得嘟嘟...
健康健康生活；养生保健；保健常识...神经系统和内分泌系统紊乱后，大脑受到损害，人就会在白天会出现没精打采、头昏脑胀、反应迟钝、思维混乱、耳鸣、讲错话、走路颠倒、出现幻觉等问题。时间长了，会导致记忆力减退、神经衰弱、失眠等后果。处方：多吃...
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