...血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。牛奶催眠3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食，既是美味菜肴，又有补血养阴、大补虚损功能。乳品牛奶：牛奶性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。不过现在由于牛奶出了三聚氰胺事件，大家对它有些望而却步。现...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能正常消化食物，都会引发胃病。【推荐10大养胃食物】1牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病习惯性便秘等情况有着非常有效的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的烦恼，不妨尝试以下的食物让你改善失眠的困扰。1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所...
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