...纤维的外皮，容易导致维生素、微量元素缺乏。而小米、燕麦、高粱、山药、芋头等五谷杂粮的营养素却很丰富。所以粗细搭配，节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时，适时吃些粗粮，才能有效保障足够的营养素摄入。原...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...国的研究，也许能给大家一个可媲美药品的食品，但除了燕麦，吃什么，怎样吃，可以让你的血管更健康？预防血管疾病“红黄绿白黑”是原则“人的健康有四大基石，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”夏萌强调...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...长雀斑和长色素斑的皮肤。鲜草莓汁半杯，羊毛脂一匙，燕麦粉少许。羊毛脂溶化后，加入燕麦粉搅拌均匀，然后边搅拌，边加入草莓汁直到起泡沫。就可以涂抹皮肤了。草莓增白霜滋养皮肤，有增白作用。12、保护皮肤的五种...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤