...纤维的外皮,容易导致维生素、微量元素缺乏。而小米、燕麦、高粱、山药、芋头等五谷杂粮的营养素却很丰富。所以粗细搭配,节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时,适时吃些粗粮,才能有效保障足够的营养素摄入。原...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;美容...国的研究,也许能给大家一个可媲美药品的食品,但除了燕麦,吃什么,怎样吃,可以让你的血管更健康?预防血管疾病“红黄绿白黑”是原则“人的健康有四大基石,即合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”夏萌强调...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...长雀斑和长色素斑的皮肤。鲜草莓汁半杯,羊毛脂一匙,燕麦粉少许。羊毛脂溶化后,加入燕麦粉搅拌均匀,然后边搅拌,边加入草莓汁直到起泡沫。就可以涂抹皮肤了。草莓增白霜滋养皮肤,有增白作用。12、保护皮肤的五种...
健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤